O dziwo idą bez zarzutu, staw skokowy jak na razie nie odzywa się nic a nic, ale nie o tym miał być post.

Postanowiłem nakręcić film, o swoich dokonaniach w Parkour, nie będzie to produkcja pokazująca Pk bez skazy, ma być to 10 miesięczny rzut na to, co Pk mi dało, jak przez te 10 miesięcy będę się starał zrobić to, czego jeszcze nie osiągnąłem oraz elementy stałe, które już potrafię. Będzie to film pełen przemyśleń, radości, wyrzeczeń, bólu, szacunku, strachu, wszystkiego, czego nie pokazuje się w filmach. Zamieszczę elementy wywiadu dotyczące PK oraz miasta Łodzi gdzie to wszystko się zaczęło.

Film zajmie o wiele więcej niż 3 minuty, ale nie chce go robić zbyt długiego, zobaczymy, co będzie podczas składania.

Trening obejmie wszystkie pory roku, więc pokażę różne aspekty treningu.

Projekt filmowy, ma być pewną pamiątką dotyczącą Parkour , miasta Łodzi w którym wszystko się zaczęło oraz ludzi wpływających na mnie i mój rozwój w tym wszystkim.

Czas realizacji to 10 miesięcy, dlatego że przez ten okres będę mógł ukazać elementy, których nie potrafię obecnie a możliwe, że na sam koniec uda mi się je osiągnąć. Film ma obejmować sceny rozwojowe, więc będzie widać wielokrotne zmagania np. z jednym najcięższym elementem.

Jakiemu celu ma służyć taki film??

Tak jak mówiłem - Dla Pamiątki.

Za rok od tej daty prawdopodobnie nie będę już mieszkał w Łodzi a w innym mieście oddalonym o naprawdę wiele kilometrów. Dlatego taki właśnie pomysł, chcę upamiętnić mój szacunek dla Pk jak i miasta gdzie się to wszystko zaczęło….

Zamieszczam film w którym jest mniej więcej ukazana formą jaką chcę obrać ( rozwój , czyli wielokrotne zmagania z elementami) dodatkowo rozwinę to o szerszą gamę treningu, dorzucę wywiad itd.:)

Peace

Utrwalenie – jest to ustalenie swoich stałych ćwiczeń podczas treningu przygotowawczego ( zwane również rozgrzewką czy przez wielu Nas szlifowaniem podstaw). Określamy ilość, czas, w jakim powinniśmy je wykonać oraz zasady, do których będziemy się stosować. Stanowi to nasz, tzw. „Plan Treningowy”, którego staramy się trzymać. Pamiętajmy, że nasz Plan nie może być za słaby ani za wygórowany ( bo po prostu nie damy sobie z nim na początku rady).Gdy już ustalimy, jaki mamy poziom wytrenowania i opanujemy go w stopniu dobrym przechodzimy do następnej Fazy tj. Wzmocnienia.

Wzmocnienie – dalszy etap codziennego treningu, wykonujemy swoją stałą ilość powtórzeń stworzonego „Planu Treningowego”. Po pewnym czasie, gdy czujemy, że dobrze wykonujemy wszystkie ćwiczenia z zapasem siły zwiększamy sobie powtórzenia w każdej z serii. Poszerzamy tym samym swój Plan by nie stać w miejscu i tym samym bardziej się rozwijać ( analogicznie postępujemy później)

Profesjonalizm – odnoszący się do pojęć powyżej. Chodzi o doskonalenie wykonywanych przez nas ćwiczeń treningowych. Staramy się wykonywać je tak samo – idealnie. Nie dajemy sobie tzw. „forów”, gdy któreś z powtórzeń – ćwiczeń nam nie wychodzi (jest słabsze, mniej dokładne niż reszta), wówczas je poprawiamy aż do momentu, gdy dorówna poprzednim. Pamiętajmy również by doskonalić naszą stylistykę i estetykę wykonywania danych tricków, nasz profesjonalizm nie odnosi się przecież tylko do samego wykonania, ale również do wygodny i płynności ruchu.

Życzę udanego szkolenia się w „Planche” i polepszenia dzięki temu sposobu poruszania się po mieście.

Lada dzień następne tematy

A tu macie Filmik Tigor’a, niebagatelna 9 dobra produkcja:

A tu mocny akcent muzyczny THE GAME -COMMON

Podsumowując mój wywód – Ćwicz ile potrafisz i więcej.Powtarzaj nawet proste techniki, podwyższając sobie stopień trudności na coraz wyższy. Bądź pewny samego siebie.

Ja się przykładam, staram się.

Pozdrawiam Was.

Do Walki !!!!! GO !!!!!!

trening

muscle up’s

wzmacnianie kondycji

A teraz chciałbym omówić zmiany i postępy w PK, jakie można zauważyć w Łodzi. Chłopaki z Arte Crew czyt: Belka , Jelon i Strzała z miłosierną pomocą Maliny założyli projekt Parkour – Poczuj Miasto. Wygląda to dość ciekawie i mogę powiedzieć, że pocieszająco. Wreszcie udało nam się coś zrobić więcej niż nieformalne spotkania. Jesteśmy zarejestrowani, mamy pomoc od Unii Europejskiej i jakoś brniemy dalej. Na razie projekt przewidziany jest do grudnia, ale z tego, co mówi Malina mamy szanse na dalszy rozwój. Interesują się nami inni i po rozmowach, uzgodnieniach itd, możemy stworzyć nowy projekt i ciągnąć to, co już zrobiliśmy. Brzmi nieźle – prawda

http://poczujmiasto.prv.pl/

Cały artykuł zostanie przerobiony i rozwinięty , a co